TU SALUD EN MOVIMIENTO

* GIMNASIA ABDOMINAL HIPOPRESIVA

Es un tipo de gimnasia que trabaja la musculatura abdominal sin perjudicar al suelo pélvico, especialmente indicado para mujeres deportistas, en el postparto y en el periodo premenopausico.

Son ejercicios que fortalecen los abdominales ,reducen la cintura y previenen la incontinencia de orina.

*ESCUELA DE ESPALDA

Ejercicios y estiramientos de todo el cuerpo dirigidos por un profesional con el fín de relajar la musculatura de la espalda y aprender a gestionar los movimientos.

* PREPARACIÓN FÍSICA AL PARTO/EMBARAZO SALUDABLE

Seguimiento del embarazo con ejercicios que se adaptan a cada etapa y trimestre. Para mantener un buen estado físico en todo momento y conseguir llegar al parto con la mejor forma física posible.

* YOGA HATHA

Tipo de Yoga conocido por su práctica de ásanas o posturas corporales, que aportan a los músculos firmeza y elasticidad.

Grupos reducidos

Llámanos y te informamos

* TALLER DE MASAJE BEBE

Curso donde los padres o cuidadores aprenderán los beneficios del masaje infantil y técnicas de masaje por el Método Shantala, técnica milenaria que potencia el vínculo entre el bébe y los padres. Taller periódico.

*TALLER DE PORTEO

El aprendizaje del porteo ergonómico no es sólo beneficioso para el bebé sino también para los padres y cuidadores.

Se realizarán talleres periódicos de introdución al porteo donde los asistentes serán asesorados y podrán probar y sentir diferentes técnicas de porteo.